Langsung ke konten utama

Bagi Diabetesi, Konsumsi Makanan Tinggi Serat Bantu Kontrol Gula Darah



Untuk mengendalikan kada gula darah, tidak hanya meminimalkan mengonsumsi konsumsi dengan persentase glukosa serta karbohidrat tinggi, penyandang diabetes bisa juga menempatkan mengonsumsi serat dengan teratur. Ditambah lagi, serat cukup ringan diterima misalkan saja dari sayur serta buah.

 

Memahami Permainan SICBO Casino Online

 

"Makanan tinggi serat bisa turunkan persentase gula darah. Dikarenakan, serat memiliki fungsi membatasi proses penyerapan makanan yang dikonsumsi ke darah. Jadi, apabila mengkonsumsi makanan memiliki serat tinggi penambahan gula darahnya tuch pelan-pelan," ujar Prof. Dr. dr. Achmad Rudijanto, SpPD-KEMD.

 

Pria yang dekat dipanggil Prof Rudi ini memberi contoh, disaat pasien diabetes mengkonsumsi gula pasir misalkan dalam teh hangat, persentase gula darah ototmatis bakal naik lantaran gula pasir pada prinsipnya sebagai karbohidrat. Sebaliknya, waktu mengkonsumsi sayuran, persentase gula darah akan tidak naik mencolok lantaran karbohidrat dalam sayuran tak langsung diserap dalam darah.

 

"Satu hari jumlah serat yang kita mengonsumsi minimalnya 60 gr buat seribu kalori," lanjut Prof Rudi, dijumpai di celah Indonesia Diabetes Leadership Komunitas di JW Marriot, Kuningan, Jakarta.

 

Berkaitan mengonsumsi gula privat diabet yang dibikin dari jagung, menurut Prof Rudi walaupun disebut tak mempunyai kandungan kalori, pada prinsipnya terus mempunyai kandungan kalori. Akan tetapi, kalori yang terdapat dalam gula jagung tak menimbulkan peningkatan persentase gula darah dengan mencolok.

 

"Anda makan daging murni protein 1/2 kilo, penaikan gula darah Anda tak berapa. Akan tetapi, apabila Anda makan nasi 1/2 kilo yakin gula darah Anda langsung naik," ujarnya.


Lokasi: Indonesia

Postingan populer dari blog ini

Teman Setia DI Tengah Pandemi Bernama Vitamin C

Pada 1500  sampai  1800-an, dua juta pelaut  wafat   karena   scurvy , penyakit yang  karena disebabkan   badan   kurangnya vitamin  C. Penyakit ini  dapat   menggempur   bila   konsumsi  vitamin C  seorang   ada  di bawah 10 mg  /hari   semasa   beberapa minggu ,  membuat  penderitanya  alami  pendarahan  khususnya  di gusi, gigi goyang,  serta  anemia. Waktu  itu  beberapa  pelaut belum  tahu   apakah itu  vitamin C. Mereka  tidak   punyai  cukup  stock  buah  serta  sayuran  semasa  perjalanan panjang di lautan.  Selanjutnya , tahun 1747,  seorang   periset   namanya  James Lind  melakukan eksperimen   serta   mendapatkan   jika  jeruk  serta  lemon  dapat   menolong   menyembuhkan   beberapa...
Baca selengkapnya

Hubungan Ukuran Mr P dan Ejakulasi

Mr P yang besar apa semakin bertahan lama di tempat tidur? Jawabnya ialah belum pasti. Pada pasangan baru, bila si suami berasa begitu cepat keluarkan cairan yang disangka sperma, hal tersebut tidak langsung disebutkan untuk ejakulasi awal. Pertanyaan sekitar ukuran penis serta ejakulasi jadi salah satunya yang banyak diberi pertanyaankan pembaca. Memahami Permainan SICBO Casino Online Diantaranya dikirimkan oleh Kafsya, pria berumur 28 tahun. Dok mengapa sperma saya cepat sekali keluar? Serta terkadang cukup dengan mesra seperti ciuman dan lain-lain, saya terkadang telah keluar. Apakah yang berlangsung pada saya Dok? Apa obatnya? Saya jadi kurang percaya diri walaupun ukuran saya cukup besar. dr Andri Wanananda, MS, pengasuh Diskusi Seksologi menerangkan permasalahan begitu cepatnya cairan sperma keluar seringkali memunculkan anggapan 'ejakulasi dini'. Tetapi, ejakulasi awal tidak dapat divonis begitu cepat sebab jalinan intim yang bagus perlu waktu tujuan. Pasangan su...
Baca selengkapnya

Nyeri Tulang Saat Udara Dingin

Sebagian orang seringkali menyalahkan tulang yang sakit waktu udara dingin. Sebetulnya ini tanda-tanda sakit apa sich? Keluh kesah ini adalah salah satunya yang seringkali diberi pertanyaankan pembaca ke Diskusi Tulang. Memahami Permainan SICBO Casino Online Pertanyaan sekitar ngilu sendi waktu udara dingin diantaranya dikirimkan oleh Mobiana (21). Dia akui sudah 4 tahun seringkali megalami linu yang sakit sekali di saat situasi dingin. "Saya seringkali ke dokter tetapi semua jawaban cuma permasalahan alergi udara dingin begitu saja, walau sebenarnya saya mengharap ada jawaban yang benar-benar tepat, tetapi belum saya peroleh sampai sekarang ini. Soalnya apa, pertanda yang saya alami sama jauh dengan rematik serta semacamnya. Tetapi jawabannya tidak jadi masalah itu. Yang menjadi pertanyaan saya, penyakit apakah yang menggempur tulang saya Dok?"   Menurut pengasuh Diskusi Tulang , dr Benedictus Megaputera, MSi, SpOT, udara dingin bisa menyebabkan munculnya ngilu sendi...
Baca selengkapnya